预防前列腺痛有方法

怎样预防前列腺痛呢?前列腺痛是威胁男性健康的一大疾病，前列腺痛的病因多种多样，不同的前列腺痛类型其病因不同，表现症状也有所不同。前列腺痛可以预防吗?有哪些方法?

第一：提肛练习。

提肛练习的具体做法是：反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环。放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;每天在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

第二：热水疗法减轻前列腺痛。

在热水中(以能忍受的最高温为限)15～30分钟，每天1～2次，这对缓解前列腺痛很有效果。这种方法经临床证明对前列腺痛症状缓解有良好的效果。但切记一定要注意水温的把握，切莫水温过高从而对缓解症状起到反作用。

第三：多喝水有助于前列腺痛的减轻。

前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，避免废物的沉积，增加尿液排出频率，减轻前列腺充血，缓解前列腺痛

第四、避免久坐。

由于职业特点，很多的男性朋友在工作的时候可能会长期的处于坐姿。专家表示，这也不利于预防前列腺痛。所以专家建议男性朋友，工作一段时间后，要站起身活动一下，以免引起前列腺痛。

第五、注意情绪。

怎样预防前列腺痛与男性的日常情绪有很大的关系。男性患有了前列腺痛可能是由于男性精神忧郁焦虑等。所以，专家建议，预防前列腺痛要避免焦虑、急躁、抑郁等不健康的心理活动。

以上则是关于前列腺痛的预防措施的相关介绍，如果您还有什么疑问或者是不了解的地方可以在线咨询我们的专家或者继续浏览我们的网站。