护理前列腺痛注意运动和饮食

前列腺痛的治疗越来越受到人们的重视，近年来前列腺痛的发病率不断增高，很多男性朋友被前列腺痛所困扰着，严重的前列腺痛病情深深的威胁着前列腺痛患者，前列腺痛的患者应该怎样进行护理?

坚持提肛练习，具体如下：

1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;

2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

3、每在在温暖松弛的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20～30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松弛，部分患者可在2～3周内缓解或使疼痛消失。

最好不要吃：

一、酒

酒有扩张血管的作用，特别是白酒，这是因为人体吸收酒精后，前列腺会很快充血。如果与辛热的葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的话，其后果会更加严重。

二、吸烟

香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

三、辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。