男性生活中如何有效预防前列腺痛

前列腺痛对男性而言是非常痛苦的意见事情，就好像女性例假时的痛经一样使患者不胜其扰。前列腺痛不仅仅只是疼痛感，甚至还会导致尿滞留、排尿困难、男性不育等严重后果的发生，因此一旦存在类似症状一定要及时就医。其实除了积极治疗外，预防同样也是不容忽视的。那么，男性生活中如何有效预防前列腺痛呢?

一、预防前列腺痛要避免感冒

受凉感冒会导致前列腺的交感神经活动的增加，尿道内的压力因此上升，剧烈的收缩具会导致前列腺液的正常排泄受阻碍，前列腺炎发生一旦淤积就会引起充血，前列腺痛也就由此发生了。因此想要远离前列腺痛务必要避免感冒的情况发生。

二、预防前列腺痛要戒除烟酒

男性生活中如何有效预防前列腺痛?烟草中的很多物质对前列腺腺体功能都是会造成一些的，而长期酗酒则会导致前列腺部位和膀胱颈部位出现充血、水肿的情况，导致尿潴留的发生就会引起前列腺痛。因此想要远离前列腺痛，务必要做到戒除烟酒。

三、预防前列腺痛要清淡饮食

过于刺激、辛辣的食品会对前列腺腺体形成刺激，从而导致充血的情况发生，还可以诱发更为严重的痔疮、便秘等症状，对前列腺造成压迫，均可使前列腺出现疼痛的情况。因此想要远离前列腺痛，务必要做到清淡的饮食习惯。

四、预防前列腺痛要及时排尿

憋尿或使膀胱充盈过度，这会降低膀胱逼尿肌的张力，时间已久就会致使排尿困难的情况发生，会导致急性尿潴留、尿液反流的发生，从而诱发前列腺痛。因此想要远离前列腺痛，平时一定要及时排尿，切无憋尿。

五、预防前列腺痛要经常运动

久坐等不良习惯会影响前列腺部位的血液循环，时间一久局部的血循环受到影响就会致使前列腺痛的发生。因此想要远离前列腺痛，平时跑跑步、爬爬山促进局部血液循环很有必要。

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