预防前列腺痛怎么做

预防前列腺痛怎么做?前列腺痛是男性常见的男科疾病，痛起来让人抓狂。那么如何怎么预防此病的发生?一些方法能得到不错的效果，如多吃西红柿，尤其是烹调过的西红柿，在中餐里的西红柿炒鸡蛋，西餐里的意大利面的西红柿酱，都能起到预防前列腺痛的作用。还有哪些方法呢？下面我们再去看看其他预防方法。

预防前列腺痛怎么做

1、多吃西红柿

在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺痛的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。想要预防前列腺痛，但十份听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了，倒在意大利面上的分量一般都超过了一份。

2、远离荷尔蒙补品

有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活的品质，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺痛和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺痛问题所困扰，那么远离这些荷尔蒙补品。

3、摄取豆类食品

日本男人患上前列腺痛的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效预防前列腺痛出现的食品。

4、婚姻生活要规律

短时间内婚姻生活频繁者，发生前列腺痛的比率高达89.7%。相反，节制婚姻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、婚姻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症及前列腺痛的病症。

5、平时多加运动

生活压力会增加前列腺痛的病发机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。找一些伙伴一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。经常运动能预防前列腺痛出现。

关于“预防前列腺痛怎么做”就向您介绍到这里了，相信相信大家看了上面的内容以后对前列腺痛的预防应该非常了解了，前列腺痛患者在第一时间如果感到该部位不适，应该立刻就医，以免贻误治疗。