冬天预防前列腺痛应该怎样做

1、采用心理治疗措施，减少紧张情绪的发生，以利情绪的放松。

2、坚持每天提肛练习，动作顺序如下：收缩上提肛门、睾丸，然后放松肛门、睾丸，如此反复数次，该练习可改善局部血液循环。

3、要多饮水，每天坚持饮水至少3L;性生活规律，每周定期排精1—2次，以促进前列腺液的排出。

4、患者尽量避免久坐及减少久坐的时间，同时座椅上还可以垫较软的软垫来减轻局部压迫。

5、可以使用坐热水疗浴，以缓解疼痛，水的温度应控制在42—45℃之间，每次时间在15分钟左右。

专家提示：前列腺痛有些是职业上的原因，如长途司机，有些是习惯，如坐着打麻将，一坐4~5个小时，一方面腹压对前列腺的压力加大，一方面，坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成前列腺痛。