精索静脉曲张如何锻炼?

澧县新城医院时间:2022-03-25

精索静脉曲张是生活中常见的一种男性疾病,若是没有得到及时治疗的话会导致男性不育,男性朋友可以选择正确的锻炼方法来缓解疾病。

精索静脉曲张如何锻炼?

1、按摩

平时没事的时候可以从下往上对小腿部进行按摩,要保持正确的坐姿,千万不能翘二郎腿,长时间坐着的时候尽量不要把两腿交叠,不然会影响到腿部的血液循环。

2、避免久站

若是工作的原因需要长时间久站的话,不妨让两个脚轮流着来进行站立,也可以把一只脚弯曲,这样可以把身体的重量在另一只脚上,或者让两个腿轮流的甩一甩或者动动,寻找一定的机会来走动。

3、要选择正确的腿部运动

每天晚上睡觉前可以在平躺在床上做抬腿或者蹬自行车、双腿屈伸的运动,这样不仅可以增强腿部的肌肉,同时也可以帮助血液的回流,减缓了静脉精索曲张。

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